2016年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 18日:
|
1823 kcal
|
脂質: 65.08g | たんぱく質: 100.40g | 炭水化物: 176.43g.
朝食: Banana Nanica, Nespresso Café, Nespresso Café. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pastel de Queijo, Bife a Parmegiana, Salada de Acelga, Acelga Cozida, Vagem Cozida. 夕食: Chiarli Lambrusco, Pizza de Queijo de Massa Fina, Sadia Presunto Cozido Magro. 軽食/その他: Café Expresso, Vibe Energético, Banana Nanica. もっと...
|
|
2907 kcal
|
運動:
テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 運転 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 46 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|