2016年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 18日:
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1590 kcal
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脂質: 48.88g | たんぱく質: 54.53g | 炭水化物: 243.71g.
朝食: Sandía, Nescafé Clásico, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta. 昼食: Sandía, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Pimiento Rojo, Brócoli, Member's Mark Aderezo Ranch, Lechuga, Embasa Salsa Tipo Catsup, San Marcos Salsa Chipotle, San Jacinto Queso Asadero, Pimientos Verdes, Cebolla Frita, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, McCormick Aderezo de Mayonesa, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Artesano. 夕食: Alpura 2000 Light, Bimbo Pan Silueta, Ferrero Nutella, Alpura 2000 Light, Chachitos Chachitos, Kellogg's Zucaritas. 軽食/その他: Caramelo Masticable. もっと...
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1821 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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