2016年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 18日:
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1742 kcal
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脂質: 85.89g | たんぱく質: 56.67g | 炭水化物: 191.97g.
朝食: Nocciole, Amazzonia Noci di Macadamia, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Sabo Olio di Lino. 昼食: Pere, Finocchio, Pane Comune, Ala di Pollo, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Barilla Pasta. 夕食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Nocciole, Torta di Mele Classica, Latte Scremato, Noci, Coop Cioccolato Fondente Extra. もっと...
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2066 kcal
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運動:
座る - 10 分, テレビで見る - 2 時間 35 分, 家事 - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 41 分, 運転 - 54 分, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 2 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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