2016年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 18日:
|
1138 kcal
|
脂質: 44.72g | たんぱく質: 30.77g | 炭水化物: 116.05g.
朝食: Golden Bridge Wellness Flakes, Melk (Halfvol), Lipton Rozenbottel. 昼食: Panos Roze Donut, Gerookt of Gezouten Spek, Eiersalade, Bruine Boterham. 軽食/その他: Lotus Mini Suzy Wafel met Chocolade, Mandarijn. もっと...
|
|
1637 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|