2016年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 18日:
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1254 kcal
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脂質: 77.75g | たんぱく質: 83.54g | 炭水化物: 44.33g.
朝食: Linea Adoçante Líquido, Café. 昼食: Vale D'ouro Sequilhos, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Purê de Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. 夕食: H2OH! H2O, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Linguiça Fininha, Tomates, Tirolez Queijo Coalho, Stella Artois Cerveja. 軽食/その他: Qualitá Castanha de Caju sem Sal. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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