2016年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 18日:
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2781 kcal
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脂質: 91.33g | たんぱく質: 174.03g | 炭水化物: 319.32g.
朝食: Изюм, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Молоко 3,6%. 昼食: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Бородинский, Суп Харчо. 夕食: Лента Винегрет Классический, Сельдь, Картошка Печеная. 軽食/その他: Syntrax Matrix 5.0, Меркурий Торт Пьяная Вишня, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Muscle Tech Nitro Tech, Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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