2016年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 10日:
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722 kcal
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脂質: 24.78g | たんぱく質: 22.21g | 炭水化物: 99.68g.
朝食: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. 昼食: Çoban Salatası, Kadınbudu Köfte, Yayla Çorbası. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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