2016年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 18日:
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2069 kcal
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脂質: 177.13g | たんぱく質: 76.99g | 炭水化物: 53.82g.
朝食: Jajko, Sottile Gusto Mascarpone, Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Radix-Bis Mąka Migdałowa, Kawa, Mlekovita Mleko 3,2%. 昼食: Awokado. 夕食: Czerwone Cebule, Kaufland Pomidor Cherry, Sos Vinaigrette, Lazur Ser Pleśniowy Turkusowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Orzechy Włoskie, Żółta Papryka, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Polędwiczka Wieprzowa. 軽食/その他: Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Sierpc Ser Królewski. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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