2016年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 18日:
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1899 kcal
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脂質: 66.08g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 120.70g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Pasztetówka, Bagietka. 夕食: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mintaj w Panierce, Barszcz Czerwony Zabielany. 軽食/その他: Wino Riesling, Biedronka Makrela Wędzona. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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