2016年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 18日:
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1802 kcal
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脂質: 34.57g | たんぱく質: 192.54g | 炭水化物: 161.41g.
朝食: Hacendado Tortitas de Maíz, Mandarina, Glutamina, Impact Whey Isolate, Claras de Huevo, Leche Desnatada con Calcio, Copos de Avena Extra Suaves, Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Hacendado Filetes de Pavo. 夕食: Filete de Ternera, Boniato. 軽食/その他: Aguacate, Hacendado Atún Claro Natural, Carrefour Lechuga Iceberg. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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