2016年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 17日:
|
1410 kcal
|
脂質: 55.61g | たんぱく質: 42.87g | 炭水化物: 194.28g.
朝食: Nescafé Clásico, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta. 昼食: Queso de Cabra, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Pimientos Verdes, Brócoli, Lechuga, San Marcos Salsa Chipotle, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, Cebolla Frita, McCormick Mostaza (5g), McCormick Aderezo de Mayonesa, Queso Brie, Bimbo Pan Artesano. 夕食: Té (Infusión), Bimbo Pan Silueta, Ferrero Nutella, Sandía, Papayas. 軽食/その他: Malvaviscos, Dulces de la Rosa Mazapán, Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Arcor Bon o Bon. もっと...
|
|
1833 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|