2016年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 17日:
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1055 kcal
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脂質: 70.18g | たんぱく質: 77.26g | 炭水化物: 28.83g.
朝食: Copra Óleo de Côco, Café, Ovo Cozido. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. 夕食: Salada de Maionese, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Gergelim Branco Natural, Alface. 軽食/その他: Sadia Salame tipo Italiano, Pasta de Amendoim Integral, Castanha do Pará, Chia em Grãos, Abacate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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