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Paramos no 96.3, estável apesar dos feriados .Mas vamos voltar a linha para os 95 Kg
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96.3 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 17日:
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1860 kcal
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脂質: 82.30g | たんぱく質: 141.06g | 炭水化物: 131.32g.
朝食: Óleo de Girassol, Growth Supplements Óleo de Peixe, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Clara de Ovo. 昼食: Macarrão Alho e Óleo, Sadia Filé de Peito, Arroz Integral, Feijão Tropeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Tropeiro. 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Pão de Queijo. もっと...
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3424 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 11 分, スポーツ - 20 分, ボディービル - 1 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 22 分. もっと...
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体重に変化ありません
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