2016年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 17日:
|
1681 kcal
|
脂質: 62.61g | たんぱく質: 42.03g | 炭水化物: 245.09g.
朝食: Torta di Mele Classica, Sabo Olio di Lino, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Pere, Cardo, Orogel Finocchi Gratinati, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Noci, Latte Scremato, Pane Comune, Torta di Mele Classica. もっと...
|
|
2066 kcal
|
運動:
ウォーキング - 10 分, 座る - 2 時間 50 分, テレビで見る - 20 分, 読む - 1 時間 40 分, 運転 - 58 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 25 分, 立つ - 1 時間 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|