2016年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 17日:
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1639 kcal
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脂質: 81.89g | たんぱく質: 99.90g | 炭水化物: 115.75g.
朝食: Banana Nanica, Ipanema Queijo Branco Light, Nespresso Café. 昼食: Scala Queijo Prato, Tirolez Ricota, Nabos, Salada de Acelga, Cenouras, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Pastel de Queijo. 軽食/その他: Nestlé Requeijão Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais, Chiarli Lambrusco, President Queijo Prato, Vibe Energético. もっと...
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2923 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 34 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 41 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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