2016年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 17日:
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1870 kcal
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脂質: 163.04g | たんぱく質: 48.38g | 炭水化物: 67.20g.
昼食: Ovo, Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Apti Gelatina sem Sabor, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Leite de Coco, Abacate. 軽食/その他: Camponesa Creme de Leite, Royal Gelatina Zero Açúcar, Leite de Coco, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Apti Cacau em Pó. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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