2011年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 14日:
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1772 kcal
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脂質: 56.38g | たんぱく質: 78.95g | 炭水化物: 253.96g.
朝食: Apples, Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt. 昼食: Chocolate Chip Cookie, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Soft Shell Taco. 夕食: Barbecue Flavor Potato Chips, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), BBQ Sauce, Hamburger Buns, Grapes (American Type, Slip Skin), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). 軽食/その他: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cheerios, Pumpkin Spice Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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3555 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, Your shape fitness evolved - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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