2011年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.0 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 31日:
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2620 kcal
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脂質: 98.22g | たんぱく質: 105.24g | 炭水化物: 331.67g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cheerios. 昼食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Pineapple & Creme Fruit Parfait, 12" Medium Veggie Lover's Pan Pizza. 夕食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Breaded Chicken Breast Tenderloins. 軽食/その他: Key Lime Pie, Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Caffeine Free Fruit Flavored Soft Drink, Candy Corn, Almond Joy (Snack Size), Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. もっと...
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3507 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 6 時間, 立つ - 3 時間, Your shape fitness evolved - 1 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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