2016年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 17日:
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1586 kcal
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脂質: 65.11g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 181.21g.
朝食: Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler. 昼食: Dimes Sıkma Portakal Suyu. 夕食: Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte). 軽食/その他: Muz. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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