2016年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 3日:
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676 kcal
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脂質: 38.78g | たんぱく質: 27.46g | 炭水化物: 54.42g.
朝食: Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Pickwick Earl Grey, Speltbrood, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot. 昼食: Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Speltbrood, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Pickwick Earl Grey. もっと...
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2386 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 2 時間, 階段昇降 - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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