2016年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 17日:
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1106 kcal
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脂質: 58.72g | たんぱく質: 45.03g | 炭水化物: 99.20g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler. 昼食: Cennet Meyvesi. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık. 軽食/その他: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Susamlı Galeta, Süt, Orta Şekerli Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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