2016年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 17日:
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1619 kcal
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脂質: 49.09g | たんぱく質: 119.36g | 炭水化物: 182.66g.
朝食: Kaufland Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa (Parzona z Fusów), Banan, Orzechy Włoskie. 昼食: Gruszki, Jabłko. 夕食: Koło Serek Wiejski, Pomidory, Czerwona Papryka. 軽食/その他: Cebule, Sokołów Wołowina po Tatarsku, Żółtko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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