2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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1882 kcal
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脂質: 81.39g | たんぱく質: 58.56g | 炭水化物: 231.46g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Valsoia Budino Caramello, Amazzonia Noci di Macadamia, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Castagne Arrosto. 昼食: Pere, Melograno, Fegato, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Pane Comune. 夕食: Amazzonia Noci di Macadamia, Pane Comune, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Nocciole, Noci. 軽食/その他: Fanta Aranciata (Lattina). もっと...
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2026 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 15 分, 家事 - 10 分, 座る - 1 時間 55 分, スクーター - 12 分, テレビで見る - 6 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 55 分, 運転 - 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間 18 分, 立つ - 1 時間 17 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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