2016年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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1179 kcal
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脂質: 61.96g | たんぱく質: 84.42g | 炭水化物: 67.05g.
朝食: Café Gelado com Creme de Leite, Dr. Oetker Bolo de Caneca Laranja. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: La Violetera Azeitonas Verdes, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Agtal Mixed Nuts Original. もっと...
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