2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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1577 kcal
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脂質: 56.69g | たんぱく質: 84.26g | 炭水化物: 184.75g.
朝食: Banana Nanica, Activia Iogurte de Morango Zero. 昼食: Kibon Picolé Frutas Vermelhas Zero, Músculo Bovino, Couve Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho, Salada de Acelga. 夕食: Hambúrguer Caseiro, Mineirinho Refrigerante, Pizza de Queijo de Massa Fina, Café Expresso, Banana Nanica. 軽食/その他: Snickers Snickers. もっと...
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2647 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 43 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 休憩 - 8 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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