2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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1029 kcal
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脂質: 41.49g | たんぱく質: 85.31g | 炭水化物: 70.81g.
朝食: Cranberry & Almond Shot, Skyr Icelandic Style Yogurt. 昼食: Seed Sensations Wholemeal Bread, Unsmoked Back Bacon Rashers, Poached Egg. 夕食: Red Onions, Red Tomatoes, Iceberg Lettuce, Canned Salmon, Light Mayonnaise, Cooked Yellow Corn (Canned). 軽食/その他: Diet Coca-Cola, Tea with Semi-Skimmed Milk, Gala Apples. もっと...
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2983 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 立つ - 4 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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