2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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1127 kcal
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脂質: 46.25g | たんぱく質: 35.81g | 炭水化物: 147.55g.
朝食: Çikolatalı Kek, Poğaça, Beyaz Peynir. 昼食: Yoğurt Çorbası, Mevsim Salata, İHE Akdeniz Ekmeği. 夕食: Makarna. 軽食/その他: Muz. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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