2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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1269 kcal
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脂質: 80.02g | たんぱく質: 58.03g | 炭水化物: 81.11g.
朝食: Purland Hackepeter, Sinnack Unsere Besten, Kaffee. 昼食: Spaghetti, Aldi Reibekäse Leicht, Gut Langenhof Geflügel-Fleischwurst. 夕食: American Style Bacon, Avocado, Gemischter Salat. 軽食/その他: Nestle Snack Black & White, Kaffee. もっと...
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1781 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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