2016年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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710 kcal
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脂質: 7.21g | たんぱく質: 44.73g | 炭水化物: 117.58g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kühne Balsamico Dressing, Zwiebeln, Tomaten, Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Hähnchen Süß-Sauer. 軽食/その他: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Krautsalat mit Paprika. もっと...
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2430 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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