2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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1728 kcal
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脂質: 64.63g | たんぱく質: 66.03g | 炭水化物: 232.93g.
朝食: Vanilya Esansı, Muz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Yulaf Ezmesi, Süt. 昼食: Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Biber. 夕食: Ispanaklı Börek, Mercimek Çorbası, Coca-Cola Coca-Cola, Karnıyarık, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Cennet Meyvesi. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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