2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
|
1480 kcal
|
脂質: 45.27g | たんぱく質: 99.76g | 炭水化物: 202.82g.
朝食: ВкусВилл Арахисовая Паста, Форель Слабосоленая, Чиабатта. 昼食: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Кабачки Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 夕食: Каждый День Мед Гречишный, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Зеленый Листовой Салат, Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. 軽食/その他: Now Foods Ультра Омега-3, Избенка Йогурт Груша и Злаки, Избенка Йогурт Груша и Злаки, Ашан Киви. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|