2016年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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1347 kcal
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脂質: 29.79g | たんぱく質: 40.24g | 炭水化物: 232.12g.
朝食: Nescafé Clásico, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta. 昼食: Flaveur Queso de Cabra Natural, Lechuga, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Member's Mark Arándanos, Pimientos Verdes, Aguacate, Queso Brie, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Artesano. 夕食: Alpura Leche Alpura Mujer, Kellogg's Zucaritas, Te con Leche y Splenda, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta. 軽食/その他: Caramelo Masticable, Ricolino Kranky, Malvaviscos. もっと...
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1865 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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