2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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1809 kcal
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脂質: 77.75g | たんぱく質: 49.60g | 炭水化物: 218.57g.
朝食: Мандарины, Банан, Кофе Вареный с Молоком и Сахаром. 昼食: Торт, Сметана, Помидоры, Котлета Свиная, Гречка Отварная. 夕食: Хлебный Дом Батон Подмосковный, Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Обычный Майонез, Щи Кислые. 軽食/その他: Банан. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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