2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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1772 kcal
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脂質: 87.31g | たんぱく質: 156.73g | 炭水化物: 89.89g.
朝食: Яблоко Зеленое, Сыр Российский, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Молочный Завод Уссурийский Сметана, Творог 9%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат из Капусты и Огурца. 夕食: Котлета из Соевого Мяса, Вареное Яйцо, Рыбное Филе с Овощами. 軽食/その他: Запеканка из Тыквы и Творога, Молочный Завод Уссурийский Кефир 2.5%. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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