2016年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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1860 kcal
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脂質: 78.08g | たんぱく質: 63.85g | 炭水化物: 232.89g.
朝食: Castagne Arrosto, Ciambellone, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Cuore di Bovino, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Taccole. 夕食: Vergani Torrone Morbido, Ciambellone, Noci, Nocciole, Latte Scremato, Castagne Arrosto. 軽食/その他: Coop Cioccolato Fondente Extra, Amazzonia Noci di Macadamia. もっと...
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2098 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, ウォーキング - 30 分, テレビで見る - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 13 分, 読む - 57 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 17 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 5 分, 運転 - 1 時間 38 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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