2016年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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1782 kcal
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脂質: 99.43g | たんぱく質: 75.48g | 炭水化物: 146.20g.
朝食: Água, Baldini Pão Australiano, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, 3 Corações Cappuccino. 昼食: Água. 夕食: Macarronada, Couve Manteiga Refogada, Banha de Porco, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Arroz Branco (Cozido), Sadia Bacon em Cubos, Feijão Vermelho, Sadia Bacon em Cubos, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Danone Requeijão Cremoso, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Pif Paf Pão de Queijo, Café (Infusão). もっと...
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2140 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 15 分, 洗車 - 30 分, 家事 - 3 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間 5 分, 座る - 4 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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