2016年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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2806 kcal
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脂質: 107.21g | たんぱく質: 70.55g | 炭水化物: 384.25g.
朝食: Pizzabrötchen, Solevita Apfel-Mango-Maracuja Saft, Ja! Choco Chips, Vollmilch. 昼食: Pizzabrötchen, REWE Mousse Au Chocolat. 夕食: Rote Linsensuppe, Dr. Oetker Schoko Muffins, Sanella Russischer Zupfkuchen, Freeway Cola, Milka Luflée Caramel, Freeway Energy Drink. もっと...
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3555 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 30 分, 座る - 8 時間, 自転車(速い) - 時速24km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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