2016年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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1236 kcal
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脂質: 39.42g | たんぱく質: 56.74g | 炭水化物: 151.50g.
朝食: Cameo Vitalis Müesli Croccante Mix di Frutta, Matt Latte di Avena Bio. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled. 夕食: Mandarino, Mulino Bianco PanBauletto, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Conad Filetti di Branzino. 軽食/その他: Mulino Bianco Biscotti Galletti, Cioccolatini al Latte, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Melinda Mela Renetta, WHY Protein Bar. もっと...
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1987 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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