2016年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
|
1072 kcal
|
脂質: 39.86g | たんぱく質: 32.31g | 炭水化物: 148.45g.
朝食: Golden Bridge Wellness Flakes, Lipton Rozenbottel, Melk (Halfvol). 昼食: Royco Minute Soup Tomaten, Aldi Sandwich, Delhaize Tonijnsalade Pikant. 軽食/その他: Lotus Vanille Wafel met Chocolade, Banaan, Mandarijn, Milsani Griekse Yoghurt. もっと...
|
|
1882 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|