2016年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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1197 kcal
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脂質: 44.82g | たんぱく質: 57.22g | 炭水化物: 141.97g.
朝食: Peynirli Sandviç. 昼食: Dana Kavurma, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. 夕食: İHE Akdeniz Ekmeği, Kızarmış Yumurta. 軽食/その他: Muz. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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