2016年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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1757 kcal
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脂質: 66.27g | たんぱく質: 119.80g | 炭水化物: 182.13g.
朝食: Oats, Strawberries, Tesco Pure Whole Milk. 昼食: Bananas, Grenade Protein Flapjack, PhD Protein Flapjack (Peanut Butter), Co-Op Southern Fried Chicken Goujons. 軽食/その他: MyProtein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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