2016年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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1619 kcal
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脂質: 129.25g | たんぱく質: 73.56g | 炭水化物: 46.27g.
朝食: Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Bio Planet Mąka Migdałowa, Masło Orzechowe, Radix-Bis Mąka Kokosowa Ekologiczna, Jajko, Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa, Goldsteig Ricotta. 昼食: EnerBio Mleko Kokosowe, Suszone Nasiona Chia, Piotr i Paweł Stewia. 夕食: Zott Mozzarella, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 軽食/その他: Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Czerwona Papryka, Sierpc Ser Królewski, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Majonez. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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