2016年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 15日:
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1174 kcal
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脂質: 41.60g | たんぱく質: 39.88g | 炭水化物: 160.91g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 夕食: Patates Salatası, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Patlamış Mısır, Mlife Şekersiz Çikolata Bitter. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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