2016年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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1698 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 50.92g | 炭水化物: 269.15g.
朝食: Nescafé Clásico, Nestlé La Lechera, Karo Maple Light, Bimbo Pan Silueta. 昼食: Kraft Queso Parmesano Rallado, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Member's Mark Aderezo Ranch, Lechuga, Bimbo Pan Silueta, San Jacinto Queso Asadero, Champiñones Portobello (a la Parrilla). 夕食: Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta, Gamesa Galletas Marias, Te con Leche y Splenda. 軽食/その他: Barcel Karameladas Pop, Granola, Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo. もっと...
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1868 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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