2016年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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1706 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 53.28g | 炭水化物: 236.83g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Tonon Frollino. 昼食: Clementine, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Fagioli (in Scatola), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Pane alle Noci, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Noci. もっと...
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2081 kcal
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運動:
読む - 50 分, ウォーキング - 27 分, 料理 - 10 分, 座る - 2 時間, スクーター - 30 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 27 分, 運転 - 44 分, 立つ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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