|
estou a 16 dias com o mesmo peso não sei o que faço para baixar
|
73.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
|
930 kcal
|
脂質: 61.87g | たんぱく質: 62.53g | 炭水化物: 33.14g.
朝食: Ovo, Pão Low Carb. 昼食: Queijadinha Low Carb, Banana Prata, Perdigão Mortadela, Calabresa, Coco, Tomates. 夕食: Pão Low Carb, Ovo. もっと...
|
|
2684 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 15 分, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|