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Em uma semana, fui na academia apenas dois dias pois aconteceram centenas de coisas que me atrapalharam, porém fiz o máximo que pude pra me manter na dieta. E o resultado foi maravilhoso, 2 kg off em uma semana...
acho que vou chorar de emoção kkkk
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79.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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808 kcal
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脂質: 51.05g | たんぱく質: 45.82g | 炭水化物: 42.00g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Guaraviton Guaraviton Zero, Sentir Bem Chocolate Branco Zero, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Morangos. 昼食: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Danubio Queijo Processado UHT Light, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Beterrabas, Alface, Piracanjuba Creme de Leite, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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