2016年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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1194 kcal
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脂質: 37.72g | たんぱく質: 71.85g | 炭水化物: 140.35g.
朝食: Caffè (Espresso), Tre Mulini Müesli Classico alla Frutta, Matt Latte di Avena Bio. 昼食: Fesa di Tacchino, Piselli (Surgelati), Conad Orzo Perlato. 夕食: Mandarino, Rio Mare Filetto di Sgombro Grigliati al Naturale, Fagiolini Bolliti. 軽食/その他: Mandorle, Melinda Mela Renetta, Kiwi, Pinoli, Caffè al Ginseng. もっと...
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1934 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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