2016年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 38.0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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1304 kcal
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脂質: 70.76g | たんぱく質: 66.31g | 炭水化物: 107.84g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Fresh Lemon Juice, 100% Maple Syrup, Nestle Pure Life Water. 昼食: Nestle Pure Life Water, Omelette Muffins. 夕食: Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bar, Tostitos Salsa Medium, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Flour Tortillas, Gay Lea Sour Cream 14%, Cheddar Cheese, Lean Ground Beef. 軽食/その他: Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea. もっと...
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2883 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, 読む - 8 時間 30 分, 掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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