2016年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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1137 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 45.65g | 炭水化物: 152.97g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Iglo Blatt-Spinat mit Gorgonzola, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Fischstäbchen. 夕食: Mayonnaise, Aldi Bio Emmentaler, Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Apfel, Äpfel. もっと...
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2839 kcal
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運動:
ステッパー - 31 分, 休憩 - 12 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に34.3 kg減量中
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